Marzo 16

DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:

• Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas
  

• Reconoce las fortalezas y limitaciones en la exploración de modalidades atléticas.

• Reconozco el conflicto como una oportunidad para aprender y fortalecer nuestras relaciones.
  

• Reconoce procedimientos para realizar calentamientos y recuperación en pruebas atléticas 

Abril 17

                       Calentamiento

La importancia del calentamiento es para que los músculos, tendones y ligamento no se maltraten a la hora de hacer ejercicio sino que se estiren y obtener el máximo rendimiento en el ejercicio, sino lo asemos nos podemos lastimar, se llama calentamiento por que al hacerlo nos llega más sangre a los músculos y sentimos más calor, el calentamiento es muy útil y necesario para todos por ejemplo los músicos deben calentar partes específicas, los futbolistas deben calentar todo el cuerpo, etc. El calentamiento sirve para todos. 

Mayo 8 

Carreras de velocidad

El «Stadion'' era una distancia equivalente a 192 metros actuales, en la que se competía en los Juegos Olímpicos de la Antiguüa Grecia, y que fue el origen de las distancias actuales de la velocidad. En la Era Moderna, la primera distancia oficial del área del Sprint fueron las 100 yardas, equivalentes a 91.44 metros. » Damas y varones corren la misma distancia. Un tiempo de reacción de menos de 0.1, medido por sensores desde el sonido de partida, será considerado partida falsa, los corredores deberán volver a los tacos y el atleta responsable será descalificado.Es una carrera a pie que tiene una distancia predeterminada en 60, 100 , 110 , 200 y 400 metros en pistas. Es frecuente también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas.

Las carreras de velocidad corresponden a un evento cíclico es decir que el movimiento técnico primordial se repite continuamente, este elemento reiterativo corresponde a la zancada que es afín a todas las carreras de cualquier modalidad. LA ZANCADA La zancada presenta dos fases, una de apoyo y otra de vuelo. La rodilla de la pierna de apoyo se flexiona notablemente produciendo un péndulo corto y favoreciendo la velocidad angular que ayuda a asegurar una alta frecuencia de zancada. Al igual que para patear un balón existe una técnica, para correr y ser eficiente con la velocidad, se debe trabajar esta técnica, recuerda impulso, para generar vuelo , y una fase de vuelo favorece para la zancada y esto da como resultado una buena aceleración.

El correr tiene su ciencia, por eso respeta y admira a estos granes deportistas ya que hacen de lo difícil algo natural por medio de la disciplina, ahora observaremos una de medio fondo

Las carreras de mediadistancia o de medio fondo, tienen su origen en los Juegos Olímpicos de la Antigua Grecia y revivieron a mediados del siglo XIX. La prueba para varones fue parte del programa olímpico moderno desde Atenas 1896 y se han mantenido desde entonces como uno de los eventos de mayor espectacularidad en los Juegos.

Carreras con vallas

Las carreras de vallas comenzaron a realizarse en Inglaterra en 1830 y sobre una distancia de 100 yardas. Las universidades de Oxford y Cambridge siguieron desarrollando el evento e incrementaron pronto la distancia a 120 yardas , que los franceses finalmente redondearon en el sistema métrico hasta dejarla en los actuales 110 metros en 1888. Los varones Adultos deben pasar 10 vallas ubicadas a 1.067 metro de altura , a lo largo de una recta de 110 metros. Las vallas pueden ser derribadas fácilmente si se las toca, lo que permite que el atleta continúe en carrera incluso si éstas caen. Las carreras de marcha datan de los siglos XVII y XVIII, cuando los lacayos corrían o caminaban rápidamente al lado del carruaje en que iban sus señores. En círculos aristocráticos comenzó así a propiciarse carreras entre los lacayos, algunas de las cuales llegaron a durar seis días. Las carreras de marcha individuales propiamente tales se introdujeron en los Juegos de manera intermitentes y con distancias menores, a partir de los Juegos de Atenas 1906. Hasta que finalmente en Melbourne 1956 se efectuaron por primera vez los 20 kilómetros marcha.Las mujeres compitieron en caminata por primera en Barcelona 1992 sobre 10 kilómetros, hasta que en Sydney 2000 ya comenzaron a competir en la arena olímpica sobre los actuales 20 kilómetros. Los llamados 20 kilómetros marcha se desarrollan por calle , y son la distancia más corta en que compiten damas y varones adultos en los campeonatos internacionales.  

Mayo 20 

 Lanzamientos

Bala o peso

El impulso de la bala ha sido parte del programa olímpico moderno desde su primera edición en Atenas 1896, mientras que las damas compiten en los Juegos desde Londres 1948. "La bala es un bola de metal de 7.260 kilos de peso para los varones y de cuatro kilos para las damas, que se "golpea'' o impulsa con una mano con el objetivo de enviarla lo más lejos posible desde un círculo de lanzamiento de 2.135 metros de diámetro. La longitud del vuelo de la bala para un ángulo óptimo de salida depende de la velocidad de salida del implemento.

Martillo

La leyenda se convirtió en tradición popular y es parte de la historia de lanzamiento de martillo. Se considera que el martillo tiene origen en Inglaterra y Escocia durante la Edad Media, y que el rey Enrique VIII lanzaba ya un martillo o grillete con cadena. El martillo es una esfera metálica unida a una agarradera por medio de un alambre acerado. El lanzamiento del martillo consta de una rotación preliminar del martillo, luego de giros, y finalmente del lanzamiento del artefacto

Yo aprendí que este deporte fue el primero que se creó, la gente que lo juega tiene mucha fuerza y que deben tener mucha fuerza muscular, esta gente es muy robusta y esta tiene que estar bien entrenada.

Mayo 27

Saltos

Son movimientos del ser humano, son instintivos para la competencia y alas sensaciones del miedo. Yo aprendí que los salto los aprendemos naturalmente y que los podemos mejorar como salto de longitud, salto con garrocha, salto largo y salto triple estos son saltos muy avanzados que se pueden aprender, la clase me gusto muy divertida y el profe explica muy bien el tema.

El salto triple en los juegos olímpicos del 2016 gano Caterin en un salto triple gano oro ella es de Colombia.

Lo mas importante son los saltos por que ellos depende todo ose no asi todo pero si algunas cosas por ejemplo saltando nos divertimos y hacemos ejercicio.